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    追踪新型肺炎

    辟谣来了!这7个预防肺炎的方法不靠谱!

    肺炎当前,别让这些“预防”措施帮倒忙。

    第三方认证作者

    果壳

    发布于 1月23日

    ???本文授权转载自公众号:果壳(ID:Guokr42)丨作者:八云、朱步冲、黎小球、李小葵、麦麦、矩阵星丨编辑:Luna

    ?多个城市陆续通报新型冠状病毒的肺炎病例,以及如流感等秋冬呼吸道疾病的流行,使得大家对各种预防方法越来越关注。

    但是,很多不正确的预防方法,也在这种时候混淆视听,甚至使人忽视了正确的应对方法。今天,果壳挑选了7个错误的“预防手段”进行分析。

    “吸烟能预防病毒感染”?胡说!

    今天,一张声称“吸烟能预防病毒感染”的图传开了。但这当然是错的。这是一条从非典时期就开始流行的谣言。如今把这种谣言翻出来的人,非蠢即坏!

    网传图
    网传图

    当年为了辟谣,香港卫生部门还专门在问答帖里进行了解释:

    ①吸烟不仅不能预防病毒感染,还会降低身体抵抗力;②吸烟时,手反复触碰口鼻,病毒反而可能因此进入身体;③吸烟时不能带口罩,会因此降低对自己的?;?。

    另外,“没有吸烟者因SARS死亡”更是没有任何数据支持。

    这张截图下面配的推送里提到的“烟花爆竹驱散病毒”也可以说是无稽之谈。

    推送截图《烟花爆竹是如何辟“瘟疫”的????》
    推送截图《烟花爆竹是如何辟“瘟疫”的????》

    截图里说“杀菌”“强大”已经相当不靠谱了,明眼人都知道它毒性多大。

    容易让人忽略的,是普通烟花爆竹燃放也对人体健康不利。它不仅会释放有毒有害的有机物、高浓度的二氧化硫等,还会释放大量的金属颗粒。这些释放出的颗粒物顺风飘到下游区域时,会相互混合,固体金属细颗?;够嶙扇芴?。这样的可溶金属更易被人体呼吸道吸收,以至于对人体造成危害。

    我看造谣的人,脑袋是个大呲花丨《王牌特工》
    我看造谣的人,脑袋是个大呲花丨《王牌特工》

    室内煮醋不能预防肺炎

    非典时常用的一种消毒剂是“过氧乙酸”,起效靠“过氧”的氧化作用。但是,很多人只记住了“乙酸”,认为在家里煮一锅醋,就可以消毒,还能杀灭空气中的病原体,预防那些经空气传播的疾病,比如肺炎、流感。但这是种杀敌一百自损三千的做法。

    醋酸确实有一定的杀灭细菌效果,但效果不太好,而且太刺激(否则医院就用它消毒了)。家里买的食用醋中,醋酸浓度较低,煮沸之后醋酸扩散到空气中,浓度就更低了。但是,这么低浓度的、不能杀菌杀病毒的醋,足以对人的眼睛和呼吸道造成刺激,对老人、小孩、哮喘患者来说更加危险。君不见时不时就有因“煮醋”而生病的病例。

    VC不能提高免疫力
    VC不能提高免疫力

    最近VC泡腾片也脱销了。不管是泡腾片还是胶囊,里面的主要成分都没有什么区别。

    维生素C是人体必需的营养素,并且人体无法自行合成,要靠饮食等方式摄入。维生素C有很多生理作用,可以帮助机体维持正常的免疫功能。不过,通常情况下,合理膳食就能保证每日所需的维生素C,无需额外补充。

    但是维生素C本身并不能增强免疫力。它本身也并没有抗病毒的作用。在很多情况下,尤其是疾病治疗过程中,摄入维生素C通常只是辅助性质的治疗。

    另外,和许多其他营养素一样,体内维生素C的含量并不是越高越好。体内维生素C过量,有些人会出现中毒症状,比如腹泻、皮疹、泌尿系结石等,严重的还有致命风险。泡腾片按说明书吃吃,没太大好处也不会有太大问题,但千万别多吃。

    平日多吃蔬果,好过生病多喝VC 丨pixabay
    平日多吃蔬果,好过生病多喝VC 丨pixabay

    吃“达菲”“病毒灵”都不能预防

    此次肺炎事件,元凶是一种冠状病毒,已经被命名为“2019-nCoV”。

    知道病原体是病毒后,一些人出于担忧,会自己或让家人口服一些抗病毒的药物,比如奥司他韦(商品名“达菲”)、利巴韦林(商品名“病毒灵”)等,希望能预防感染。

    但实际上,上述抗病毒药物并不能有效预防此次事件中的病毒。现在的主要治疗方针是预防病人的病情加重,支持他本人的免疫系统战胜病毒。相应方法非常复杂,看WHO的指南就了解了:

    复旦大学附属华山医院感染科发布的信息《最新指南!WHO 2019新型冠状病毒指南(中文首译版本)新鲜出炉!》丨公众号“华山感染”
    复旦大学附属华山医院感染科发布的信息《最新指南!WHO 2019新型冠状病毒指南(中文首译版本)新鲜出炉!》丨公众号“华山感染”

    就算你得了流感或者其他疾病确诊需要使用到抗病毒药物,也要在医生的指导下使用适宜的药物。并且抗病毒药物通常有较强的毒性,有适用条件也有副作用,随便用药存在一定的健康风险。记住一句话:药不能乱吃。

    与其迷信板蓝根,不如听听医生的话

    板蓝根,是一种叫做菘蓝的植物的根。它究竟能否抑制病毒,至今尚未有定论。

    板蓝根中含有一种叫做靛苷的化学物质。这种物质不能杀死病毒,它传说中的功效,来自于一些体外试验。有研究认为,靛苷可以抑制病毒与细胞的结合,在一定程度上缓解病情;同时,它能抑制毒素的活性,从而缓解感染后的炎症反应。这些实验室里的实验,无法解答靛苷在人体中有什么作用、如何发挥作用。

    更重要的是,板蓝根并不是一种“随便喝喝、反正也没坏处”的饮品。板蓝根同其他植物一样,有着复杂的化学成分,很容易引发各种过敏反应,例如皮疹。

    吃抗生素不能预防“武汉肺炎”

    “武汉肺炎”的病原体是病毒,而抗生素针对的是细菌(扰乱细菌正常生理结构或过程)。现在细菌的耐药很严重,大家都知道,耐的就是“抗生素”。以“预防”为目的,错误地使用抗生素,会使耐药性问题更加严重。对于个人而言,长时间滥用抗生素还可能引起微生物群落紊乱,本来好好的人也折腾病了。

    如果出现呼吸道症状,如打喷嚏、流涕、咳嗽、咳痰、胸疼等症状,可到呼吸科门诊就诊。如有发热情况,请务必到发热门诊就诊。然后在医生指导下规范用药,不要自作主张服用抗生素。因为可以引起呼吸道症状和发热的病原体包括细菌、支原体、立克次体、病毒等很多种类,抗生素不能解决所有这些病原体的问题。

    没必要戴多层口罩

    还有一个,可能没那么错误,但不会有太大的额外好处:戴多层口罩,或者必须N95口罩。

    普通医用外科口罩即可挡住绝大部分携带病毒的飞沫,一般情况下佩戴这种口罩就可以起到防护作用。N95口罩可隔离更小的微粒,而且与面部贴合更紧密,不容易从周边漏气;佩戴时憋气感觉更明显,而且价格偏贵,大多数人应该舍不得一次性使用。

    N95口罩是美国国家职业安全卫生研究所认证的一种防护性较强的口罩,要求对颗粒物的过滤效率在标准条件下能够达到95%。有研究人员对N95口罩和同时使用多个医用口罩的防护效果进行了比对,最后的结果显示,戴一个口罩的得分是2.7,戴两个口罩是3.8,戴5个口罩甚至能达到5.5——听起来很厉害是不是?但N95的得分至少是100。

    大家戴一个口罩已经有点闷,戴上三四个那更是喘不过来气了。所以,如果你会和肺炎病人有密切接触、想要保证万无一失,与其在脸上叠好几个口罩让自己闷得慌,不如选择防护性较好的N95口罩,并一次性使用。

    为了预防疾病的话,这就大可不必了
    为了预防疾病的话,这就大可不必了

    说了7条关于“预防肺炎病毒”的错误方法,可能你想问这个终极问题——究竟什么方法才是靠谱的?以下是一些很简单,但是很经典的办法,医生都在用:

    隔离传染源

    及时治疗病人,阻止他与其他人接触,并且做好他的生活环境和使用用品的消毒。近期打算去传染源地走亲访友的人要做好预防措施。

    自我?;?/strong>

    避免可能的病原体接触;加强锻炼、合理营养、充分休息、提高免疫力。

    阻断传播途径(人人都需注意)

    (1)保持室内通风。

    (2)勤洗手:手掌会在触摸污染表面时沾上病毒,然后在你触摸口鼻时造成感染,所以勤洗手有助于预防病毒感染。

    (3)咳嗽和打喷嚏时用手肘:因为手掌要用来接触门把或与人握手,容易造成病毒扩散。所以咳嗽、打喷嚏时用衣袖或者手肘部遮挡,可以更好地?;ぷ约汉退?。

    (4)戴口罩:佩戴医用外科口罩或N95级别的医用口罩。

    参考文献

    Derrick J L , Gomersall C D . Protecting healthcare staff from severe acute respiratory syndrome: filtration capacity of multiple surgical masks[J]. Journal of Hospital Infection, 2005, 59(4):0-368.

    *文章经作者授权发布,不代表PingWest品玩立场,如需转载请联系原作者。 

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